Hoje, segunda-feira, resolvi falar um pouco de abdômen sarado, estilo tanquinho. Caras leitoras, não ache que é sessão tortura, é apenas um estimulante para nós termos garra e determinação pela atividade física e alimentação saudável. Afinal, qualidade de vida é muito importante.
Abdômen sarado? Estilo tanquinho?...ôooo dificuldade, porém objetivos de vários. Mas, temos que parar para pensar o que pode ser feito para chegar a um abdômen definido e tonificado.
Ai vem a pergunta que não pode faltar: Abdômen em forma, o que precisa? exercício aeróbico? abdominal? alimentação???? È preciso de tudo isso e mais um pouquinho: DETERMINAÇÃO.
Os abdominais são importantes para definir e tonificar a barriga. Para evitar lesões é bom ser feito em academias acompanhados por profissionais. O pilates ajuda bastante nessa parte. É chatinho fazer abdominal, mas é preciso. Sei que muitos nessa hora desistem e vão embora deixando para o próximo dia, e ai como diz o ditado: vai empurrando com a barriga.
Porém, a barriga tanquinho não aparecerá se estiver encoberta por camada de gordura. Desta forma, tanto dieta balanceada, quanto exercícios aeróbicos, são importantes para queimar gordura e deixar aparecer a barriga tanquinho. Como exercício aeróbico, temos várias opções: corrida, natação, spinning bike, tae bo, jump etc... não falta opção, para todos os gostos.
Outro aspecto importante é a boa postura. Pessoas com postura ruim acabam por deixar a barriga saliente. Por isso, fazer pilates e RPG é uma solução para pessoas que apresentam postura ruim. Porque de nada adianta emagrecer e ficar curvado. Ninguém merece!
Então vamos começar. Nada de desânimo tá?!!!
Agora me diz: você quer ficar de qual jeito? A opção fica com você. Se inove e curta comigo!!
Para vocês apreciadores da Beer!!! Beba com moderação.
Agora faça a sua escolha!!!
Dreid Silveira
07591422548/82524444
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